子供を3人連れて歩いていると、よく色々な方に声を掛けられます。

「偉いわね～頑張って」とか「大変ね！　私にはムリムリ」とか。

（周りには結構３児のママ、多いんですけどね）

で、実際のところ3人ってどうなの？！　とよく聞かれるのですが、

「心はどんどん楽になり、身体はメンテナンスが肝心！になる」というのが
リアルな実感です。

一人目のときは「前はあれもできたのに」と、ないものねだり思考になっていました。

二人目のときは「上の子はこうだったけど、下の子はこう」とついつい比較し自己嫌悪。

三人目になると、余計なことを考える暇がなく、一日が無事に過ごせれば大満足。

「わんぱくでもいい、たくましく育ってほしい」
・・・かなり古いですが。

二人目まではかなり「あれもしたい！これもしたい！」だったのですが、
三人目がやってきてからは逆に、今できることがしたいようになりました。

「あと十何年かしたら、みんな巣立っていっちゃうんだ・・・」

なんて時々考えて、
そう遠くない未来の「うんと寂しくて自由な気持ち」に思いを馳せたりします。

さて、ココロは楽になった分、身体は毎日フル稼働です。
パワーを使い切ってしまうので、夕食後には電池切れ寸前のこともしばしば・・・。

アンズボディケア・アンズプラセンタと、アクシスアンですすめてもらった漢方で
身体のメンテナンスもしっかりしていこうと思います。

とにかく楽だった今回のお産。
産後も、これまでの経験を踏まえて身体の回復につとめ、
1ヵ月後には元気いっぱい！　しかも産前より痩せてスッキリ！　だった私。

これで安心したのがいけなかったのです・・・。

授乳をするとお腹が空くので、1ヶ月目はおにぎり・芋・お茶やお白湯を摂っていました。

「これだけ体重も戻っているし、好きなものをもっと食べてもいいかな」
そう思って、その時食べたかったミックスナッツの徳用大袋を購入

そして1ヶ月。

体重は産前を軽く2.5kgオーバー！！

「ママ太った」とあちこち指さす息子！！

鏡の中には顔のまん丸な人！！

こんなはずじゃなかったのに。

「今はしょうがないよね～」と色んな人からなぐさめの声をかけていただくのも、
嬉しいような悲しいような。。。

でも、いちばん響いたのは主人の
「最初のお産の頃とは歳も違うからねぇ」
の一言でした。

そうだった・・・！
私、失念しておりました。
子供も大きくなるけれど、自分も年をとる。
気をつけないと痩せにくくなってくる、ということなんですね。

これまでの経験を踏まえ、気持ちも新たに
「お腹が空いたらアンズボディケア」ダイエット、はじめようと思います！

3度目のお産を終えての身体の変化。

今回、いちばんの衝撃だったのが、抜け毛。

怖くて手ぐしも通せない、
髪を洗ってふと目を開くと、ひざの上が抜け毛で真っ黒・・・！！！
まるで四谷怪談のお岩さんです

もともと髪が多すぎてゴムで結わえると注連縄？！　という太さになり、
その多さゆえに何度もバレッタを壊したことのある私。

でも、今や髪の量は「普通」。もう少しで「やや少なめ」の手触り。
家の中は私の抜け毛だらけ。

そりゃもう不安です。このままいったらどうなっちゃうんだろうか、私の髪。

そのときに、ハッと思い出したのがこちらのページ。

そうか、プラセンタって「腎」を補強するから、髪にもいいんじゃない？？

そこで私も始めてみました、「アンズプラセンタ」。

飲んでどんな変化があるのか・あったのか？
またこちらにご報告したいと思います！

長らくのご無沙汰でした、アクシスアンスタッフのカワカミです。
3人目の出産を無事終えて、気づけばすでに3ヶ月を経過。

今回のお産はとても楽でした♪

まずは、元気な体を支えてくれたアクシスアンの養生に、
日々気遣ってくれたアクシスアンのスタッフに感謝です。

そして、アンズボディケアにも。

始まった産後の日々とアンズボディケアについて、
それからお付き合いをはじめたばかりのプラセンタについても
これから書いていきたいと思います。
どうぞよろしくお付き合いくださいませ！

私の場合、産後にみられた体の悪いほうの変化はほとんど
「血」が足りないことによるもの。

爪も、そうでした。

それまでは割りと丈夫だったので意識すらしていなかった指の爪が
真ん中あたりで陥没したり、表面が波打ったり
爪を切ったら2枚爪になってしまったり。

･･･いつの間にこんなにもろくなってしまったのかしら

という感じ。

意識していなかったくらいなのでお手入れもほとんどしていなかったのですが
そうなると余計に状態の悪さが目につきます。

出産や授乳は本当に、「血」を失うんだなぁ、しっかり補わないと！
とここでも実感したのでした。

そしてやっぱり、アンズボディケアを続けて飲むようになって
今は元通り、元気な爪になっています。

産後のみなさま、髪や爪、お肌の状態はいかがですか？
「血」をしっかり補って体も心も元気なママを目指しましょう

産後驚いたことのひとつに、髪の毛のことがあります。

まずは抜け毛。

まぁ、髪の毛が抜けること抜けること。
お風呂でも抜けて、髪を梳かしても抜けて、布団にも抜けた髪の毛が・・・

そして髪質の変化。

ストレートだった髪の毛がものすごいうねりになり、
毎日ブローしても寝癖のような髪に。

そこでアクシスアンのページで
「抜け毛」と検索
（自社ページをちゃっかり自分の健康にも活用しています）

>>抜け毛の体験談

>>抜け毛におすすめレシピ

（その他にも参考になりそうなページがたくさん、
みなさまもアクシスアンのサイト、健康維持にお役立てくださいね！）

ふむふむ、気･血･水の「血」が足りていないと抜け毛になるんですね。
また、髪は中医学でいう五臓の「腎」と関係していて、
ここが弱ってくると抜け毛になったり髪がパサついたりするようです。

血を補い、腎を労わるには・・・？
（カワカミは中医学についてはシロウトなので、
サイトで調べた範囲で分かったことですが）
きちんと寝ることと「血」の材料になるものを摂ること、かな～

といっても、睡眠時間の定まらないおちびがいるうちは
ゆっくりたっぷり眠るなんて無理。

「血」の材料といえば・・・アンズボディケアじゃなかったかしら？？？

ということで、アンズボディケアを飲み続けていたら
私の抜け毛はずいぶん改善されましたよ！

髪のうねりの方は未だなので、これからも地道に続けていこうと思っております、
アンズボディケア。

今回はきちんと休もう。
私はこれを二人目出産後１ヶ月の目標にしていました。

痛みと精神不安でボロボロだった最初の産後。
あの時、最初からきちんとケアしていれば！　という思いがずっとありました。

そしていよいよ産後の日々。
病院では毎日検査があるし、帰宅後は深夜の授乳やおむつ替えがあるけれど、
安静の基本「休めるときはきちんと横になって休む」を実践。
（椅子に座っている状態は安静とは言わない、休むことにならないと病院で教わりました]）
家事も、両家の親に甘えて１ヶ月は助けてもらいました。
リビングに布団を敷いて、暇さえあれば横になり、長男の「遊んで〜」には寝たまま絵本を読んであげたりしていました。

それから、もともと貧血気味の私はアンズボディケアもしっかり摂取。
めまいがする時は３さじくらいを一度に飲んでいました。

以前はクタクタになってしまった最初の１ヶ月が過ぎ、振り返って。
あぁ、今回の産後はラクだ！

疲れが溜まってしまったり、痛みを我慢したり、ということがほとんどなく、
体が元気だからか、心もぱーっと明るい感じです。
赤ちゃん可愛い！　私も元気　みたいな。

もちろん、何もかもうまくいくわけではなく、お兄ちゃんの赤ちゃん返りもあったりと
それはそれで大変だったりもしたのですが
自分の体を労るということが、
家族を愛したり、支えてくれる周囲の人に感謝したり、
心にも良い影響を与えているのをしっかり実感できました。

さて。
退院してからのどたばたの日々は、その後も切れ目なく続いています。

今、上の子は生意気盛り。下の子も１歳を過ぎてイタズラ盛り。
普段おとなしい私ですが、家では大声を張り上げることもしばしばです。
妊娠、出産はあっという間に通り過ぎるけれど、育児はずっと続くわと思っていたら、
復帰後、人生のセンパイスタッフに言われました。
「手がかかる時期も、あっという間よ〜」

そうかぁ、子供もすぐに大きくなって、いつかは巣立っていくんだ。
ドタバタのこの時期も貴重なんだなぁ、としみじみ思うのでした

よく妊婦さんを形容するのに「大きなお腹を抱えて」なんて言いますが、
本当に突き出たお腹を両手で支えないと歩けない！　動けない！

逆に言えば、お腹を支えていれば歩けるし動けるし、
むしろ産み月に入ると看護士さんや助産士さんから「動いてね〜」と強く言われます。

切迫早産で入院、安静の日々を過ごしたら、一転して動く日々。
散歩や雑巾がけ、スクワット。
この後控えている出産の大事を思えば、
動けるうちにしっかり筋肉をつけておかないと！　という思いで
重いお腹を持ち上げながら毎日体を動かしていました。

安産を目指して、

●毎日運動
●出産のイメージトレーニング
●アンズボディケアで貧血予防＆栄養補給

その甲斐あって。

前駆陣痛の何日かが過ぎ、いよいよ本物の陣痛がやってきました。
（陣痛と前駆陣痛の見極めはとっても難しいです。
私も何度も「今度こそ陣痛だと思う！」と親や夫に連絡しては「前駆陣痛」で、
しまいには「また違ったの？」と狼少女呼ばわりされていました・・・）

最初のときとは陣痛も全く違っていました。

下腹部に一定の間隔をおいて「ずーん」と下のほうに向かう力が働いている
痛み、というよりはそんな感じのする陣痛でした。

促進剤を使った最初の出産は、突然の激痛で気を失いそうなほどでしたが、
自然な陣痛がついてそのまま出産に至ったこのときは、最後まで余裕。

陣痛の合間に時計を見ながら、ギリギリまで
「あと30分くらいでうまれるかな～」「この分なら朝生まれだなぁ」などと
のんびり考えていました。

お腹で元気に大きく育ちすぎた分、生む瞬間は辛かったけれど、

驚くほどの安産。
時間も最初のときの1/5ほど。

「安産と難産はこんなにも違うのか」
というのが正直な感想でした。

運動、イメージトレーニング、アンズボディケア。
続けてよかった！　と思った瞬間です

産後の不調から抜け出すまでにかかった時間は約２年。
やっと妊娠以前と同じくらいの「体と心の元気」を取り戻した、と思った頃
二人目を妊娠しました。
その時すでにアクシスアンスタッフになっていたカワカミ。
体調が戻ってきたのも、漢方やアンズボディケアのお蔭だったのかもしれません。

そして、初めの出産と産後のプチうつの経験を
「あれはミネラル不足だったに違いない」と確信。
何しろ下のページのミネラル不足度チェックにほとんど該当していましたから
　>産後うつの解説

妊娠が分かってしばらくは薬は飲めない（漢方もモノによっては副作用がある）ので、
体調管理が大切になってきます。
足りないものはしっかり補給して、自分もお腹の赤ちゃんも元気に過ごせるようにしよう、
と思ったときにアンズボディケアはピッタリでした。

つわり時期の頭痛は辛かったものの、大きな問題もなく妊娠中を過ごすことができました。
心配だった体重増加も「おやつはアンズ」で乗り切り、最後まで順調でした。

それから、妊娠・出産を通しての体力をつけるために適度な運動も。
大きなお腹でバランスボールエクササイズに参加したりもしました
吉岡マコさんの『母になった女性のための 産後のボディケア&エクササイズ』を読んで、産後のイメージトレーニングもバッチリ。

活動的に動き回りすぎて早産になりかけるハプニングもあったのですが
本当に元気な妊婦だったと自分でも思います。

子供が産まれてしばらく経つと、体のいろいろなところが悲鳴を上げ始めます。

一人目の産後、衝撃を受けたのは授乳の痛み！！！
こんなにも痛くて辛いものだなんて、知りませんでした。

出産の痛みは徐々に記憶から遠ざかっていきますが、
あの最初の頃の授乳の痛みは今もはっきりと覚えています。
思い出すだけでも顔が歪んでしまう・・・

子供がおっぱいが欲しくて泣くとたまらず、
「泣きたいのはこっちだよ〜」
と私も泣いていました。

それから、腰痛と恥骨痛。腱鞘炎も。
子供はどんどん重くなり、比例して痛みも増してきます。

痛いのは辛いです。

ただでさえ初めての育児でいっぱいいっぱいなのに、
痛みがあると気分も滅入ってきます。

赤ちゃんが元気に産まれてよかったね！　と言われても素直に喜べず、
「こんなに痛くて辛くて毎日苦しいのに誰も分かってくれない」と落ち込むことも。

そして、自分が元気がないと、赤ちゃんにも伝わります。
こんな時はあやしてもグズってなかなか泣き止みません。
すると今度は
「抱っこが下手だから泣き止まないの？！　私って育児に向いていないのかも」。

元気がないと思考もどんどんマイナスに。
「もうだめだ」
「辛い」
「死にたい」

赤ちゃんが生まれて、幸せ、のはずなのに。
精神的にはこれまででいちばん、くらいのどん底でした。

今だから言えますが、やっぱり「正常」な精神状態ではなかったです。
産後うつ、だったかもしれません。