ＡＣＳＹＳＵＮ（アクシスアン）漢方アドバイザー日記

2009年3月16日　４回目　漢方相談

依然、外出先でのトイレ回数は増えるものの　精神的には少しずつ落ち着いてきており、そわそわ感はなくなったとのこと。物事に対して気力も出てきた。

ただし、おどおどする感じ、気がはったような感覚があり熟睡感も足りない様子。これらの症状を改善するため、動悸・息切れを重点的に補っていた漢方（漢方薬）を変更。また、血液検査でコレステロール、中性脂肪の値が上がっていたとのこと→これにはクマ笹から抽出したエキスをお勧めし様子をみていただくことにしました。
お食事面の養生（内容）は改善されてきています。

2009年4月20日　５回目　漢方相談

トイレの様子は変わりなし（外出時は１時間程度で行く）。残尿感は無い。
花粉症で鼻がつまったり、のどがイガイガすることがあるとのこと→それらの症状にも前回お出ししたクマ笹エキスに改善の効果があるため継続して服用していただきます。

その他も同じ漢方（漢方薬）をお出ししました。

2009年5月18日　６回目
お薬のご注文あり（内容は前回と同じ）

花粉症がずいぶん楽になってきたとのこと、良かったです。

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2009年1月19日　２回目　漢方相談

漢方（漢方薬）服用前と比べ、在宅時のトイレ回数が少し減ってきており　残尿感も和らいでいるとのこと。常に我慢しているような感じは‘時々気になる程度’へ改善。但し、外出時は（すぐにトイレに行けないという心配から）行きたくなってしまう。
動悸、息切れの症状は続いており朝方に多くみられる。そわそわ感もあり。
時々足先が冷えると思っていたが、それを感じなくなったということ。

お食事面の養生を再度お願いし、今回は同じ漢方（漢方薬）で様子をみます。

2009年2月10日　３回目　漢方相談

外出時のトイレはまだスッキリすることはなく、もやもやした感じ。残尿感を感じることもある。自宅ではトイレを気にすることがなくなったそうです。
動悸、息切れの症状も改善が見え始め、初回相談時を‘１０’とすると⇒‘２’程度へ良くなってきたとのこと。不安感も‘１０’⇒‘３’。　そわそわ感は日によって違うが前に比べて症状が和らいできているご様子。

外出時のトイレの心配を取り除くためには、精神面でのケアを根気強く続ける必要があります。特に気になるときには、ミネラル、ビタミンを補うサプリメントの量を増やして飲んでいただくようにお願いしました。

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2008年12月22日　初回　漢方相談　（61歳・女性）

今年の５月に膀胱炎にかかり、血尿もみられた。それ以降頻尿になった。
元々トイレは近く、外出時や緊張した時など回数が増える精神的な要因も関係していると考えられる。常に我慢している感じで残尿感もある。　失禁は無し。

動悸、息切れ、不安感もあり　パニック症のような感じもするとのこと。現在、病院の診察で異状はみられないが、以前、めまいがひどい時に　自律神経失調症との診断を受けたことがある。
食生活の様子も確認させていただいたところ、夜ご飯以外は炭水化物中心で間食も多く、特に甘いものを毎日召し上がるとのことでした。サプリメントでビタミンは摂っていらっしゃいますが食事のバランスが良いといえる内容ではありません。甘いものを摂りすぎると体が炎症体質になりやすく余分な熱が体の中にこもるため　これも体調不良の原因の一つと考えられます。（血尿がみられたのも、この熱が原因です）

今回まずは養生のお話しをしました。養生とは自分の体と向き合う上でとても大切なことです。基本的なことですがまずは食事、睡眠をしっかり摂ること。甘いものを食べ過ぎないことなど。アクシスアンのホームページでも所々で紹介していますので是非ご覧になってくださいね。
漢方（漢方薬）を飲むだけで健康な体になるということはないのです。

そのお話しをした上で今回お出しした漢方（漢方薬）は、まず血の不足から起こる動悸・息切れ・不安感といった症状を和らげるため血を補う漢方（漢方薬）。これには体内の余分な熱を取る効果もあります。そして「腎」の機能が低下していることも頻尿に関係しているため、これを補う漢方（漢方薬）を。
また、精神安定のために必要なミネラルが食事からでは不足しているためこれを補うサプリメント（ミネラルの他、ビタミン等のバランスも取れたサプリ）をあわせて飲んでいただき様子をみることになりました。

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2009年4月6日　6回目　漢方相談

前回、ご相談があった胃の痛みは漢方（漢方薬）で楽になってきたとのこと。そわそわ感も全くなくなり、ふらつきも随分と改善されてきた様子。
夜に少し不安感、悲しさを感じるがひどくない。

‘激しい動悸’は改善されてきたものの、何もなくても動悸が起こる状態と、全身の震え（ガタガタする感じ）が続いているため、その二つの対策を強化する漢方（漢方薬）をお勧めし服用していただくことに。

初回の相談時に比べ、体調が良くなられている様子がお声からも感じられ嬉しく思いました。

2009年4月10日　7回目　漢方相談

毎日悩まされていた動悸がほとんどなくなり、１日３～４回ほどに減った。（ひどい時期を‘１０’とすると、今は‘３’くらい）　夜に感じていた不安感もほとんどなくなった。
自分でも驚くほど前向きになってきた！ということで、体調、精神面共に元気になってきた証拠だと思われます。

今後もしばらくの間漢方（漢方薬）を服用して頂きながら様子をみることになりました。

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2009年3月28日　4回目　漢方相談

前回、定時服用していただくようにお勧めした漢方（漢方薬）で、あくび、激しい動悸、眠気、息切れ、胸苦しさ、手足の冷や汗などは随分と改善されてきている様子。服用するとすぐに効果が感じられ、時間が経っても大丈夫とのこと。
夕方に襲われる不安感、寂しさも少しだけ減ってきている。（ひどくならない）

眠気がなくなり、朝方まで寝付けないことが時々出てきたということ。これには、初回相談時にお買い求め頂いた‘心配性対策’の漢方（漢方薬）で対応 ⇒ リラックス効果があり、快眠へと繋げる手助けもしてくれるため。 服用時間も、15時・21時の定時服用をお勧めする。
その他、精神安定のサプリメントも少なくなってきているので継続することとなった。

2009年3月30日　5回目　漢方相談

寝付きが悪くなっていた状態は漢方（漢方薬）で改善され、きちんと眠れるようになった。めまいやふらつきも随分解消され、前に比べて5分の1程度の状態へ。肩こり、偏頭痛も和らいできている様子。

その他、今回新たに一日中汗をかいてしまうことと（冷や汗とは別に）胃の痛みを訴えられ（胃痛はずっと前からある症状）、それに対応するため全体の漢方（漢方薬）を見直した。

めまいやふらつき対策に重点を置いた漢方（漢方薬）は、胃の痛み・不快感に対応する漢方　（漢方薬）へ変更。
心配性対策の漢方（漢方薬）は、心配性＋そわそわ感に対応する漢方（漢方薬）へ変更。
肩こり、頭痛に重点を置いた漢方（漢方薬）は、汗かき対策の漢方（漢方薬）へ変更。

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2009年3月24日　2回目　漢方相談

以前に比べると少しずつ食欲が出てき始め、空腹感も感じるようになってきた。
3/19にお子さんの卒園式があり、その際皆の前で発表をする機会があったのだが緊張して上手く話せなかったとのこと。　その数日前には、その事を考えて気持ちが重くなり、血の気が引いてソワソワする感じがあった。

気持ちのもやもや感をスッと解消してくれる漢方（漢方薬）で様子をみていただくことにしました。

2009年3月26日　3回目　漢方相談

24日にお勧めした漢方（漢方薬）がよく効いたとのこと。ただ、昼前に飲むと、夕方にはまた心配事（不安感）でいっぱいになり涙がでて悲しくなってしまう。動悸も出ており‘また出てしまった’と思うことで更に不安になってしまう。

夕方になるにつれ不安感が強くなるため、漢方（漢方薬）を飲む時間について、現在1回1/2量の頓服（気分によって飲んだり飲まなかったり）から、15時・18時・21時の定時服用に変更するようアドバイス。

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＜青山店　漢方相談＞

相談内容は自律神経失調症（動悸・めまい）、肩こり、偏頭痛

2009年3月11日　初回漢方相談

１月中旬、仕事中に動悸 ⇒　１月下旬、今度はめまい　⇒　２月始めに１日３回もめまいが起り、その足で内科を受診。めまいの薬を飲むが改善されず。症状がつらく仕事を休み、めまいと同時に冷や汗（手足に）、動悸 も出始める。
※めまいの原因をつきとめる為、脳神経外科を受診。ＣＴやＭＲＩ検査を行うがどこにも異常は見られず、自律神経失調症との診断。

動いた後は横になって寝てしまうため昼寝をし過ぎて、夜が１２時～１時頃にしか寝れなくなった。食時は１日２食。気持ちが悪くて食べられないこともある状態（空腹感、食欲がない）。水分を多く摂ると胃にポチャポチャと水が溜まる。また病院での診察時に首の曲がりを調べたところ、普通の人は首が若干曲がっているものだが、それが真っ直ぐなので「めまいが起こり易いかもしれない」と言われたとのこと。

肩こりのほか、背中、首のこりもひどく、それが原因と考えられる頭痛もひどい状態。目の充血、体全体の緊張感が四六時中あり、歯ぎしりをすることも。　とても心配性で、何かを考えて心配になるだけでドキドキと動悸がする（マイナス志向）。優柔不断、物音にびっくりしやすい。
吹き出物、痰もでる。

まずは気持ちをリラックスさせ精神を安定させる効果のあるサプリメント、そして身体に溜まった余分な水分を取り除き、めまいを落ち着かせ食欲が湧くような漢方（漢方薬）をお勧め。
合わせて心配性といったメンタル面を更に補う漢方（漢方薬）と、肩こりなどの肉体的につらい症状に効果のある漢方（漢方薬）をお勧めし、服用していただくことになりました。

病院でははっきりとした原因が示されることはない「自律神経失調症」ですが、その症状はさまざまなところに現れつらいものです。一つ一つ原因を取り除き症状が改善されるよう私達も一緒に頑張っていきたいと思います。

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＜青山店　漢方相談＞

27歳・女性(未婚）
相談内容はパニック障害　　　　　　

平成20年2月18日　3回目　漢方相談

会社の上司とうまくいかず、ストレスがたまっている。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西洋薬を3種類を飲んでいるが、不安が強くなり先週から薬の量を増やした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　不安で眠れない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　電車でリストカットの本を読んでいる人を見かけて、自分もリストカットしてしまうのではないかという恐怖感が募る。ブログで同じパニック障害の人と交流している。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分も事件を起こしてしまうのではないかと思ってしまう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼過ぎになると不安になる。薬は飲みたくないが不安が止まらない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　病院の先生に薬は1年くらいで止められると思うけど、恐怖感はずっとあると言われている。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　買い物もできるし、一人で食事もできるが、夜一人になると不安になる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　薬がなくても一人にならなければ大丈夫。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　会社の女性先輩にきついことを言われると、ズキッときて引きずってしまう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　言われたことを納得できるときと、できないときがある。納得いかないときは気持ちを引きずってしまう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

体内にこもっている熱を抑える漢方薬、不安・動悸などを抑える漢方薬、動悸などを抑え気持ちを落ち着かせる漢方薬　の3種類で対応することにした。

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＜青山店　漢方相談＞

27歳・女性(未婚）
相談内容はパニック障害

平成19年12月27日　初回　漢方相談

2年前（平成17年）の7月、仕事の忙しさや対人関係でストレスがたまっていた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ある日、美容院で髪を洗ってもらっているとき、急に動悸が起こり吐き気を催す。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その翌週から、電車に乗っているときや仕事をしているときにも動悸が起こり始める。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　学生時代にもアルバイト先の対人関係でストレスを感じていて同じような症状（動悸）が起きたが、会社に入った頃発作は治まったという。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　心配なので心療内科へ行き、薬を2種類処方してもらった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　薬のおかげで症状は治まったが、先生に親身になってもらえたなかったので会社の診療所へ転院し、別の薬を3種類処方してもらった。そのうち1種類は、生理不順があるので中止する。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年（平成19年）の6月から漢方を始める。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのおかげで昼間は症状が治まっているが、夜になると不安が生じ、自分が何かの加害者になってしまうのではないかと思い怖い。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日診療所へ行ったところ、「不安障害」と先生に言われた。薬を3種類処方してもらう。

他の症状は以下の通り。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生理周期は40日前後で6,7日続く。今月は31日周期だった。生理痛はないが、生理前に胸が張り、多少不安感がある。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　膝から下に冷えを感じていたが、漢方を飲み始めてから和らいでいる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トイレが近く、1時間に1回くらい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肩こりがあり、目の疲れが少しある。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　不安感があり、そわそわする。満員電車に乗ると動悸がする。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　集中力がなくボーっとしやすい。疲れやすく、だるさを感じる。金曜日はため息が出てしまう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雨の日や曇りの日は頭痛が起こり、重い感じ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　就寝時間は22時半（遅くても23時半）、起床は6時半。西洋薬のおかげで寝つきは良いが、朝は起きられない。飲まなくても眠れるときもある。薬を飲んでいるときは夢を見ない。眠れないと不安を感じ、ドキドキする。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日の食事内容は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝：食パン1枚　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼：おにぎり、サンドイッチ（お弁当を買う日もある）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夜：カレー、サラダ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　他：チョコレートが好き（午前中から食べることも）、パニック障害になってからお酒は乾杯程度になった

以上の症状から　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　不安感やイライラなどを抑える漢方薬、動悸や不安、冷え、不眠などを改善する漢方薬、動悸を抑えたり精神を鎮める漢方薬、　以上の3種類で様子を見ることにした。　　　

平成20年1月17日　電話相談（経過連絡）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

恐怖感が消えない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　包丁とかを見ると何かしてしまうのではないかと思ってしまう。　　　　　　　　　

平成20年1月21日　2回目　漢方相談

不安感は変わらない。特に夜は強く感じる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また包丁などを触ることにも恐怖心を感じてしまう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西洋薬を飲まないと眠れない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前回出した精神を鎮める漢方薬のおかげで気分は落ち着いている。お腹がゆるくなる気がする。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イライラ感が少しあり、そわそわする。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　途中下車したり車両を替えたりしながら、何とか電車には乗れているとのこと。

今回は、イライラや不眠、パニック症状などを抑える漢方薬、胃腸を整え動悸や不安を抑える漢方薬、ミネラル成分を補給する健康食品の3種類に替え、様子を見ることにした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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＜神戸店　漢方相談＞

平成20年6月21日　初回　漢方相談

チョコレート嚢腫（左）を2年前に手術する。1年目の検診では異常がなかったが、2年目で4cmのチョコレート嚢腫（左）が見つかった。左は2回目なのでまた繰り返すのかと不安に思い来店される。

不安感が強く、マイナス思考、体はしんどいが頭が冴えて不眠。5,6年前にチョコレート嚢腫を発見した。そのまま放っておくと破裂や捻転すると問題になるので、痛みはなかったが手術をすることにした。昔一人暮らしをしていた時から卵巣が癒着気味だった。

以下の症状がある。

寝る前に不安感があり、布団に入って横になろうと思わない。一日に満足できず不安感が強くそわそわと落ち着かない。夜眠れないほどの動悸があり、集中力がない。生理前は胸が張り、無気力状態、放っておいて欲しくなる。目がぴくぴくし、足がつり、爪も割れている。ふわふわとしたふらつきがある。食欲にむらがあり、食後は眠くなる。粘膜が弱くアレルギー性鼻炎、慢性扁桃腺である。引っ張られるような痛みを伴う腰痛があり、生理中は特に強く感じる。むくみがあり、トイレはあまり行かない。足腰が冷えている。生理周期は25~28日で痛みは特に感じないが、排卵時は夜中に目が覚めるほどのチクチクとした痛み（排卵痛）があり、卵巣がここにあるんだなと思うことがある。腰の辺りやお腹の中に引きつるような感覚がある。夕方16時頃になるととても疲れを感じる。

余分な熱を取り潤いを与える漢方、気血を補う漢方、肝血を補う漢方、粘膜を強化し体内の毒素を排出する医薬品、免疫を強化する医薬品、ミネラルを補給する健康食品で対応し様子を見ることに。

平成20年7月12日　経過報告

睡眠が大切ということで、意識して早く布団に入るようになった。今までは横になりたいとも思わなかったのにスムーズに入れるようになる。目がぴくぴくする、足がつる、ふわふわするふらつき、食欲のむらはなくなった。そのまま様子を見ることに。

平成20年7月27日　2回目　漢方相談

寝る前の不安感、そわそわ、集中力がない、生理前の胸が張る症状はほぼなくなった。動悸、くよくよする、放っといて欲しいと思う、食後眠くなるなどの症状はすべてなくなった。

肝血を補う漢方を止め、血を補い温める漢方を新たに追加し様子を見ることに。

平成20年8月24日　3回目　漢方相談

集中力がアップし、寝る前の不安感、動悸がなくなった。以前は夜中の1時頃まで布団に入る気にならなかったが、今は23時30分~24時には布団に入るようにしている。

平成20年9月27日　4回目　漢方相談

チョコレート嚢腫の大きさは変わらないが、マーカーが44から33に下がったので手術は先延ばし様子を見ることにする。また、排卵時にチクチクと感じていた痛み（排卵痛）がなくなった。布団に入ってすぐに眠れるようになった。

平成20年10月14日　5回目　漢方相談

全体的に少しずつ良くなっている感じがある。チョコレート嚢腫の大きさは変わらないが、腰やお腹の中に感じていたひきつった感覚はほとんどなくなった。

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